Lebih Bagus Efek Minum Kopi Tanpa Gula atau Dengan Gula ?? - Medical - Drug Forum

LEBIH BAGUS EFEK MINUM KOPI TANPA GULA ATAU DENGAN GULA ??

DRUG FORUM

Change to views

Mobile1, 2

Laptop

Post Discussion Motif

8.878 Discussion Motif

10.470 Reply Forums ☮ 38.110 Media ☮ 12.419 Career Media

41.468 Reply Adsense

⋈ This time 4.870 visitors online

⋈

Drug Forum
(Medical Matter)

Lebih Bagus Efek Minum Kopi Tanpa Gula atau Dengan Gula ??

Lebih Bagus Efek Minum Kopi Tanpa Gula atau Dengan Gula ??
(eggize with Google)

Pautan orang, pautan selera...beda orang pautan juga kebutuhan, begitu pula tinjauan dalam melakukan sesuatu, termasuk dalam mengkonsumsi kopi, mungkin di setiap orang akan berbedaan, berada orang yang minum kopi hanya sekedar memenuhi keinginan atau karena memenuhi kebiasaan hidup harian, atau berada yang bertujuan untuk memenuhi apa yang menjadi kebutuhan tubuhnya untuk mengamankan kesehatan. Dengan atau tanpa gula dalam mengkonsumsi kopi pastinya akan mempengaruhi kandungan dan efek untuk orang yang meminumnya, berikut ini perbedaan efek meminum kopi dengan ditambahkan gula atau tanpa gula.

Efek minum kopi pahit atau tanpa gula.

Kandungan antioksidan kuat dalam kopi menolong memelihara kesehatan jantung, sehingga minum kopi hitam dengan agenda rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Perlu diketahui bahwa kopi adalah penyumbang terbesar dari kafein atau zat stimulan yang menolong orang merasa lebih bersemangat.
Dengan minum secangkir kopi hitam tanpa gula, dapat sangat cepat terserap ke dalam darah hanya dalam waktu 20 menit dan bisa menetap dalam aliran darah selama lebih dari 12 jam.
Dari tegukan pertama Anda, kafein yang terserap dalam darah akan menyebabkan lonjakan detak jantung, tekanan darah, dan energi.
Selanjutnya, kafein akan memengaruhi tingkat adenosin atau senyawa kimia dalam otak yang bertanggung jawab untuk memberi sinyal mengantuk.
Di sini kafein melakukan pekerjaan, dengan mengikat reseptor adenosin. Itu karenanya, minum kopi akan cenderung merasa bersemangat dan tetap terjaga.
Di saat seperti ini, tubuh mulai memproduksi adrenalin dan meningkatkan produksi energy. Peningkatan kadar adrenalin ini, kemudian menyebabkan pelebaran saluran pernapasan dan aliran darah membanjiri otot.
Bukan hanya itu, kopi hitam juga memperbaiki suasana hati. Sebab, otak menjadi lebih sensitif terhadap serotonin yakni neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati.
Sekitar tiga sampai empat jam sehabis minum kopi tanpa gula, Anda akan mulai mengalami penurunan energi akibat efek penyemangat yang diakibatkan kafein makin memudar.

Efek minum kopi dengan gula.

Bila menkonsumsi gula dalam dosis yang kecil, tidak akan menimbulkan masalah yang berarti untuk kesehatan Anda.
Namun, sebaiknya batasi konsumsi kopi dengan gula. Apalagi, dicampur dengan sirup vanila dan susu segar yang mengandung tambahan kalori dan lemak.
Ketika Anda mengonsumsi sesuatu yang sarat dengan gula, rasa manisnya akan menyebabkan pelepasan dopamin, yaitu hormon yang berfungsi untuk meningkatkan suasana hati.
Bila Anda mengonsumsi gula berlebihan, tubuh akan memompa kadar dopamin di luar ketentuan yang tidak boleh dilampaui dan bisa menyebabkan peningkatan toleransi tubuh terhadap gula,
Akibatnya, mendorong perasaan ingin makan lebih banyak makanan yang manis. Sementara, organ hati tidak bisa mencerna gula yang berlebih menjadi energy, sehingga gula tersimpan menjadi lemak hati.
Banyaknya gula dalam tubuh juga dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah mendadak, karena tubuh jadi memproduksi insulin dengan sangat cepat.
Bila demikian, insulin dapat memicu penggunaan gula atau glukosa untuk digunakan sebagai energi. Di saat yang bersamaan, proses pembentukan energi ini dapat menyebabkan turunnya kadar glukosa.
Bila terlalu drastis, penurunan glukosa bisa menyebabkan gejala seperti perasaan lesu, sakit kepala, kelelahan, dan kecemasan.
Ketika kadar insulin di otak turun sebagai akibat dari konsumsi gula berlebih, proses pembelajaran dan ketajaman memori otak juga jadi terganggu.

Nahh, sudah tahu kan sekarang, pautannya minum kopi dengan atau tanpa gula ?? kembali kepada Anda sendiri, Anda pilih mana, namun patutnya tetaplah memilih yang patut dan sehat untuk tubuh Anda, kesampingkan rasa, utamakan manfaat dan kebaikan untuk tubuh kita.

Dikutip dari : kabarbanten.pikiran-rakyat.com