Naikkan besi

Atlit naikkan besi mengangkat beban 180 kg, Benjamin J. (25 Maret 2004) .

Naikkan besi merupakan cabang olahraga yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang dinamakan dengan barbel, yang diterapkan dengan kombinasi dari daya, fleksibilitas, konsentrasi, kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan daya fisik. Kata "angkat besi" pada umumnya secara tidak resmi digunakan sebagai latihan beban.

Jenis tingkatan

Dalam olahraga ini, aci dua jenis tingkatan yang sering dilombakan, yakni tingkatan clean and jerk dan snatch.

Clean and Jerk

Jenis tingkatan clean and jerk merupakan jenis tingkatan langsung tanpa jeda, di mana atlet harus mengangkat beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut sampai kedua tangan mengangkat beban (barbel) lurus di atas kepala dengan posisi berdiri sempurna sebagian detik, sampai juri membunyikan bel tanda tingkatan sah.

Snatch

Jenis tingkatan snatch atlet mengangkat barbel dalam dua tahap. Pertama, mengangkat beban dari lantai sampai batas dada dengan posisi jongkok. Setelah jeda sebentar untuk mengambil ancang-ancang, atlet belakang mengangkat barbel sampai kedua tangan lurus di atas kepala, dengan posisi berdiri sempurna sebagian detik, sampai juri membunyikan bel tanda tingkatan sah.

Kedua jenis tingkatan ini dapat dilombakan satu per satu, tapi juga dapat digabung sehingga rekor atlet merupakan penjumlahan beban maksimal dari total tingkatan snatch dan clean and jerk.

Naikkan besi di Indonesia

Di Indonesia, badan yang menaungi olahraga naikkan besi merupakan PB PABBSI (Persatuan Naikkan Berat Besi dan Binaraga Seluruh Indonesia). Sebagian atlet naikkan besi Indonesia sudah berprestasi dunia dengan berbagai gelar juara al. kejuaraan dunia dan medali dalam olimpiade.

Pranala luar

• International Federation of Weightlifting
• Weightlifting Exchange